关注股票的成交量
股票的成交量可以反映出市场的需求和供给情况，也可以反映出主力的行动。如果股票成交量较大，说明市场对该股票的需求比较旺盛，主力也有可能在其中。但是，如果成交量骤然萎缩，那么主力很可能已经撤离。
研究股票的资金流向
资金流向是指投资者在股市中的资金流动情况，也是判断主力是否在股票中的重要指标。如果一只股票的资金流入量比较大，说明市场对该股票的看好程度较高，主力也有可能在其中。但是，如果资金流出量骤然增加，那么主力很可能已经撤离。
关注股票的持仓情况
持仓情况是指股票的持有者和持仓比例。如果一只股票的机构持仓比例比较高，说明主力在其中的可能性也比较大。但是，如果机构持仓比例骤然下降，那么主力很可能已经撤离。
总之，判断一只股票的主力是否还在里面需要从多个方面进行考虑，包括成交量、资金流向和持仓情况等。只有综合考虑这些因素，才能较为准确地判断主力的行动。当然，这些方法并不能百分之百地判断主力是否还在股票中，投资者还需要根据其他因素进行分析和判断。