蛋白质
鸡蛋的主要成分是蛋白质，每个鸡蛋的蛋白质含量大约为6克。蛋白质是身体生长和维护所需的重要营养素，它可以帮助身体修复受损的组织，同时也是肌肉和骨骼的重要组成部分。。
脂肪
鸡蛋中的脂肪含量较高，每个鸡蛋中含有约5克的脂肪。然而，这些脂肪大部分都是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。此外，脂肪还能提供身体所需的能量。。
维生素和矿物质
除了蛋白质和脂肪，鸡蛋中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B12、铁、锌等。这些营养素对于身体的生长、免疫力、神经系统等方面都有着重要的作用。。
综上所述，鸡蛋的主力成分是蛋白质，同时也含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。适量食用鸡蛋可以满足身体对这些营养素的需求，有益身体健康。
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